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♨人生一定要有规划，不要脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里

        01
        坚持运动
        生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的，可以去健生房，这是最科学最有效的方法；没有条件的，可以在小区楼下跑跑步，可以在房间里跳跳操；另外，上下班骑车或是步行也是不错的选择。
        02
        一定要吃早餐
        一定要吃早餐，并且要保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有10几个小时没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。早餐不用吃很饱，但营养一定要跟上。
        一日之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
        03
        凡事提前10分钟
        做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
        提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都会变得从容很多。

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