说到中年，很多人都把它形容成灰色，因为45—60岁这个年龄段，更像一道水深火热的沟坎，是人生一个拥挤的瓶颈：事业上，早已没有了年轻时的热情和冲动，成功者终日面对着高处不胜寒的压力，未成功者则感慨持续发展障碍重重，整日抱怨为何怀才不遇；家庭上，老人和孩子都需要自己呵护和搀扶，夫妻感情却随着岁月流逝而悄无声息的变淡；身体上，脱发、嗜睡、食欲下降、精力不够、让人每个假期都只想窝在沙发上度过；心理上，焦虑、沮丧、不爱说话、不想回家、一想到要做的事就觉得累，总想逃避。一项研究显示，人一生的幸福感呈U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，并一般会持续数年，这就是人们常说的中年危机。